どーも。森の番人です。 便秘について堂々と語れるブログを目指します!
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2009/07/11(土)23:35
何故?水泳ダイエット??

水泳ダイエットは効果がある!って評判です。
しかも、他のダイエットと比べて楽なんですよね。
つらい運動(ジョギングとか)もしなくて済むし…。
これなら長続きしそうです。

何故!水泳ダイエットが効果が出やすいのか??
それは、全身運動だからです。
そう、陸にいるときは歩く、走るといった動作は
ホント、足くらいしか筋肉使ってません。
でも、一度水中に入ると…。
全身運動開始です!

ってことは、陸よりもカロリー消費がどんどん進むし…。
おまけに思ったよりあまり疲れないし…。
もし、スイミングスクールなんかに入会して本格的にダイエットを行おうとすると
かっこいいトレーナーさんに会えるのが毎週楽しみー!!って女性も多いはず。

泳げないあなたも安心!水中ダイエット

私、泳げないし…。
いえいえ、全然心配いりません。
水泳が苦手なあなた!別に水泳にこだわらなくてもOKです。
水中を歩くだけでも、かなりのエネルギーを消費しますから…。

おまけに、水着でダイエットするので
効果が出てくると、水着を一回り小さいサイズに買い換えたり…。
そういった楽しみもあるわけですね。

これから夏本番!少しでも効果の出やすいダイエット法として水泳ダイエットを試してみるのもいいかもしれません。


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