どーも。森の番人です。 便秘について堂々と語れるブログを目指します!
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2009/03/28(土)22:04





いちじくのレシピ


もしかしたら小さい頃、食べたかもしれませんが
実際、いちじくって名前だけで食べた事は無いような気が…。

レシピではやはり洋菓子、和菓子で使われる事が多いようです。

ジャム
シャーベット
ゼリー
カップケーキ
などなど…

いちじくの栄養素

食物繊維を豊富に含みますので便秘症の方は便秘が解消するかもしれません。
他、ミネラルをバランスよく含んでいます。

◆いちじくの詳しい栄養素は こちら

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