どーも。森の番人です。 便秘について堂々と語れるブログを目指します!
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2009/01/29(木)21:40
どーも!番人です。

最近暖かい日もみられますね。

いいことなんですけど、風邪が流行っているようで…。

例年の如くってかんじですが、インフルエンザには気をつけてくださいね。

さてさて、今日のお話です。

今日は納豆についていろいろ調べてみました。

日本食の代名詞!独特のネバネバと匂いが美味しいんですけどね。

実はあのネバネバの酵素には血液中の血栓を溶解する働きが…。

その効果は

①ボケ防止
②脳卒中など防止

ですね。

そして!納豆に含まれる栄養素

食物繊維が野菜類・果物類の数倍とかなり豊富なことが判明!!

しかも水溶性・不溶性食物繊維両方です。

ってことは便秘にも超効果的ですね。

そんな内容をまとめたので参考までに↓

納豆について

他にもりんごについて調べたのでついでに記載。

りんごについて
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